Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный Кто как курить бросал.

[ozzytih]

Второй день борюсь с жутчайшими симптомами табакозависимости.После 20ти с лишним лет курения решил бросить.Не думал,что так тяжко будет! За 40 часов выкурил только маааленький бэчик,который был в заначке.Мысли только о сигаретах,но пока держусь. Стал нервным ,дерганным,качает в разные стороны,башка дергается,резкость в глазах пропадает.
Это только меня так прет,или всех так отпускало.Поделитесь опытом,кто как бросал?

P.S. А можно я еще маааленький бэчик курну?

[Irbis]

я с дуру бросил просто взял и бросил год ни ни,а потом развели потихонечку злодеи и с тех пор курю.Трудно будя первые три-две недели а потом нормалёк ну если не начнёшь

[SLAVIK176]

а я на спор бросил, третий год не курю, до этого семь лет курил

[snoopy]

а я завтра будет год как не пью алкоголь =))) не курение, но все же =)

[Irbis]

а я завтра будет год как не пью алкоголь =))) не курение, но все же =)

жесть,я нет нет позволяю иногда шнапс,а так с ума сойти мона в этом мире

[moisha]

Есть таблетки анти табак! 500р у нас в аптеке! Знакомый дядька 30 с лишним лет курил и за пару дней бросил! Тоже уже 3 года не курит!

[snoopy]

жесть,я нет нет позволяю иногда шнапс,а так с ума сойти мона в этом мире

чтоб с ума не сойти, есть много других прекрасных вещей например, коробка360 =)

[Irbis]

например, коробка360 =)

с этого места если можно подробней
таблетки?Пока сам не захочешь не бросишь я думаю так,а там кому как повезёт

[snoopy]

ахаха =))) нет =))) xbox360 =))) я так стресс снимаю =)

[ozzytih]

Понятно,что желание должно быть,но плющит и калбасит нехило!

[Irbis]

икс бокс. Круто,я стресс музыкой снимаю,да колбасит не по детски(я про таблетки)

[rusikishmamedov]

а я вообще не курю
... и не курил

[алекс79]

Пробую бросить,но чё то пока не получается,максимум день выдерживаю...

[ultramehanikus]

Понятно,что желание должно быть,но плющит и калбасит нехило!

Конечно будет плющить и колбасить с таким стажем-то. Но это еще полбеды. Расскажу, как сам бросал.

Появилось не желание, а именно решение бросить курить. Желания особого не было, но курить дома при наличии беременной супруги мне как-то совершенно не хотелось.
Для адаптации организма в аптеке был куплен препарат (таблетки) табекс. ИМХО, хороши тем, что принимать его нужно две недели до дня "Х" и уже не помню, сколько после этого дня. В состав и действие не вдавался, ибо даже, если бы это была просто аскорбинка, более действенным был бы эффект плацебо.
Более сложная адаптация - психологическая. Начал с самого "жестокого". Первым делом отказался от сигарет до завтрака и после ужина. Потом сознательно уменьшал количество сигарет в день.
За две недели приема таблеток снизил потребление сигарет вдвое - с целой пачки до половины. В день "Х" и после него почти два года не было выкурено ни единой сигареты.
В первые дни после дня "Х" сигареты подменялись семечками, монпасье и прочей мелкой снедью.

Опять же, ИМХО, в бросании есть один минус, из-за которого (по большому счету) опять курить начал. ОЧЕНЬ СИЛЬНО обостряется обоняние. На остановках и в общественном транспорте стало просто невыносимо находиться. Курильщиков на улице приходилось обходить метров за 10... Самая жесть была - ездить в машине зимой с курящим водителем... В магазинах, в отделах бытовой химии и парфюмерии чуть ли наизнанку не выворачивало и голова моментально болеть начинала от запахов....
Но и без позитива не обошлось. Стал лучше спать и меньше уставать.

[snoopy]

а еще, бросающие курить начинают толстеть... =((( хз почему

[salvar]

Я пятнадцать лет курил. А потом ради прикола мне дали почитать А. Карра "Легкий способ бросить курить". После прочтения было уже никуда не деться. Пришлось бросить. Не курю уже четыре года. И вес, кстати, набрал +10 кило. Правда, иногда хочется затянуться. Но один затяг - и ты снова в никотиновой ловушке. Уже надолго.

[ultramehanikus]

а еще, бросающие курить  начинают толстеть... =((( хз почему

Потому, что жрать очень хочется! Именно жрать, а не кушать. Изменяется обмен веществ. Четко в памяти отпечаталась фраза из телепередачи "Здоровье" времен союза, когда кто-то объяснял, что курение затормаживает все жизненно важные процессы в организме. Сейчас, когда снова закурил и догнал "дозу" до пачки в день, запросто могу утром кофейку с молочком глотнуть, днем какой-нить сникерс заточить, вечером чутка перекусить и не буду голоден. А когда не курил, надо было обязательно позавтракать, что-нибудь пообедать и поужинать, иначе желудок такие рулады выписывать будет, что хоть "караул" кричи...

[snoopy]

а вот интересно, а есть книга как возненавидеть фастфуд? а то год туда только в туалет ходил, а потом сорвался... и иногда обжираюсь =((( ведь не хочу,а иногда приперает =(((

[ultramehanikus]

а вот интересно, а есть книга как возненавидеть фастфуд? а то год туда только в туалет ходил, а потом сорвался... и иногда обжираюсь =((( ведь не хочу,а  иногда приперает =(((

Та чего там книга? Достаточно одного предложения: чтобы возненавидеть фастфуд (или просто перестать там питаться) необходимо устроиться туда на работу!

Тоже, млин, зло то еще. Я себя пытаюсь отговаривать от такой еды тем, что там концерогены (я и так в группе риска, как курильщик), возможны испорченные продукты (в горе специй попробуй гнильцу мяса учуять), ГМО (ведь не секрет, что для некоторых именитых фастфудов специальные фермы есть) и прочая нечисть. А еще меня напрягает шум и суета в большинстве такого рода заведений.

[Елена!]

После 3-хлетнего стажа курения решила бросить - семья-таки оказала давление
Тоже плющило и колбасило.. Около месяца наверное! Потом еще месяца 3 периодически! Ну вот уже 1.5 года не курю, а от запаха сигарет вообще воротит
Одновременно свела к минимуму алкоголь (до 3-4 раз в год в небольшом количестве).
Кстати, после всего этого сбросила 13 кг